Makan Mie Instan Secara Berlebih Bisa Kena Diabetes

Mie Instan adalah salah satu makanan yang disukai sebagian besar orang, bahkan orang-orang luar Negeri pun suka menyantap mie Instan. Selain cara buatnya mudah, Mie Instan juga lezat dan mengenyangkan.

Memang, tidak ada salahnya mengkonsumsi Mie Instan yang beredar di pasaran, tapi perlu dicatat, mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak ternyata bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Betul bahwa Mie Instan yang ada di pasaran sudah mendapatkan jaminan keamanan dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Namun perlu diketahui bahwa kandungan yang terdapat dalam Mie Instan lah yang memang kurang sehat jika dikonsumsi secara berlebihan.

Mungkin sebelumnya anda sudah pernah mendengar bahwa Mie instan memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi berlebihan akan membuat kadar gula darah naik dengan cepat.

Dengan kata lain, mengkonsumsi Mie Instan secara berlebihan berpotensi terkena obesitas hingga diabetes.

Belum lagi, mengingat fakta bahwa banyak nutrisi yang tidak terkandung dalam makanan tersebut seperti protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, kalsium, magnesium, dan kalium. Kabar tersebut pun dibenarkan oleh Dr. Endang selaku Ahli Gizi.

“Mi sendiri sebenarnya ada di makanan pokok karena mengandung karbohidrat, tapi kalau hanya dikonsumsi mi saja artinya tidak sehat karena nutrisinya tidak lengkap,” kata ahli gizi Prof dr Endang L Achadi, MPH, Dr.PH kepada Detikcom.

Kita juga tidak bisa berkilah dengan fakta bahwa bumbu yang ada pada Mie Instan memiliki kandungan garam yang tinggi, juga Monosodium Glutamat (MSG) yang cukup banyak. Nah, kandungan itulah yang bisa memicu beragam penyakit termasuk Hipertensi dan Diabetes.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa terlalu banyak makan mi instan dikaitkan dengan kualitas gizi yang buruk secara keseluruhan. Selain itu, ada beberapa penyakit lain yang bisa muncul karena kebiasaan makan Mie Instan seperti Sindrom Metabolik, Jantung dan Stroke.

Ya pada intinya, Mie Instan maupun makanan lezat lainnya sangat boleh dikonsumsi apabila dalam jumlah yang wajar. Makanan apapun bahkan air putih sekalipun jika dikonsumsi secara berlebihan juga bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Leave a Comment