Mandi Air Hangat di Pagi Hari Punya 5 Manfaat Besar

Mandi memang salah satu aktivitas yang wajib kita lakukan. Pasalnya, dengan mandi tubuh menjadi semakin fresh, bau badan menghilang, dan bakteri juga menghilang. Akan tetapi, terkadang orang-orang malas untuk mandi, terutama di pagi hari karena cuaca yang dingin.

Jika anda juga merasa demikian, jangan ragu untuk mandi dengan air hangat. Faktanya, mandi air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat. Berikut diantaranya,

1. Menyembuhkan flu dan sakit kepala

Anda punya flu dan sakit kepala ? cobalah untuk mandi air hangat di pagi hari. Uap yang keluar dari air hangat tersebut akan terhirup secara alami , sehingga bisa menyembuhkan flu. Anda bisa menambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih atau pepermint untuk mendapat hasil terbaik.

2. Melepaskan racun

Manfaat mandi dengan air hangat selanjutnya hampir sama dengan membantu melancarkan sirkulasi darah, yaitu bisa membantu meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh yang menyebabkan Anda berkeringat. Perlu diketahui, keringat yang keluar dari tubuh akan membawa racun dan bakteri yang berbahaya untuk tubuh.

3. Menurunkan tekanan darah

Penelitian telah membuktikan bahwa mandi dengan air hangat di pagi hari dapat menurunkan tekanan darah, sehingga sangat cocok untuk anda yang memiliki tekanan darah tinggi. Tapi bagi anda yang memiliki masalah jantung, sebaiknya konsultasi terlebih dulu ke dokter, karena mandi air hangat juga bisa meningkatkan denyut jantung.

4. Menghilangkan stres

Menikmati setiap guyuran air saat mandi air hangat ternyata bisa menghilangkan stress. Karenanya, nikmati momen saat anda mandi air hangat di pagi hari, sehingga bisa lebih bersemangat memulai hari. Selain itu, mandi air hangat juga dapat meregangkan otot-otot yang kaku.

5. Menurunkan kadar gula

Hasil studi menunjukkan bahwa mandi air hangat juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Coba saja lakukan secara rutin, mandi dengan air hangat di pagi hari selama enam kali dalam seminggu. Berendam selama 20 sampai 30 menit, dan lihatlah hasilnya.

Tapi tentu saja, rutintas ini akan terasa percuma jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat.

Leave a Comment